パーソナルジムLifeB砂糖がいかに体に悪いか砂糖がいかに体に悪いかについて、アメリカ・UCLA大学の栄養学者ナンシーアップルトン博士が、『146 Reasons Why Sugar is Ruins Your Health(砂糖が健康を損ねる146の理由)』というレポートをまとめています。
パーソナルジムLifeB湘南平塚普段の食事と病気持病や遺伝的要因、生活習慣など複合的な要素が絡んでくるが、見逃せないのが「食事がもたらす病気リスク」です。 食事が健康長寿に及ぼす影響を示した世界規模の研究結果が、2018年4月、英国の権威ある医学誌『ランセット』に掲載されました。
パーソナルジムLifeB湘南平塚最も危険な糖質もっとも危険な糖質、果糖。 すい臓がんで亡くなった、アップル創業者スティーブ・ジョブズが、果物ばかりを食べるダイエットをしていたことは知られています。ベジタリアンの中でも、特に果物を重視する「フルータリアン」だったとか。
パーソナルジムLifeB湘南平塚ダイエットの味方ダイエット、健康、美容にも 必須脂肪酸の、オメガ6、オメガ3の割合が重要です。 オメガ3を意識して摂らないと、すぐにオメガ6過多になります。 オメガ6の過多になると、肥満、病気、老化のリスクが高まります。
パーソナルジムLifeB湘南平塚チートデイ(ずるをする日)基本、ダイエットにも、病気にも、老化にも 糖質を制限することが、もっとも効果的です。 糖質制限というのは、糖質130g以下のことをいい これを長く、続けるとインスリン抵抗性といって インスリンの効きが悪くなります。
パーソナルジムLifeB湘南平塚がんと肥満がんと糖尿病、がんと脂肪には、密接な関係がある。 糖尿病になったり、肥満になったりすると、がんになるリスクが上がってしまいます。 糖尿病、肥満の最大の原因は、糖質です。
パーソナルジムLifeB湘南平塚腸内細菌を良くすると、肥満・うつ・疲れ・アレルギーが予防・改善される。アレルギー、疲れ、肥満、うつ、免疫低下、生活習慣病、橋本病、バセドウ病などの予防・改善に効果があります。