よく噛んで食べると、若返りホルモンが分泌する。！？
よく噛んで食べると、 唾液がたくさんでてパロチンという 若返りホルモンが分泌されます。 パロチンの分泌を促すには 一口30回を目安に噛むといいと、いわれています。 一方だけで噛むと、顔の歪みの原因になるので、 左右均等に噛むようにします。 耳たぶの下の付け根の周囲をマッサージすると 耳下腺が刺激され唾液がでてパロチンが分泌されます。 さらによく噛むと、 口の周りが鍛えられ、たるみやほうれい線の防止につながります。 よく噛むことで血糖値の急上昇を抑えられることができ、 脂肪ホルモンのインスリンの分泌を抑えることができます。 満腹中枢も刺激されて、食欲を抑える効果もあります。 体脂肪をつけない、太らないためにも、よく噛むことは大切になってきます。 ＃平塚市 ＃パーソナルジム ＃よく噛むと若返る ＃食事で若返る ＃パロチン ＃若返りホルモン ＃LifeFoodFitness ＃耳 ＃マッサージ ＃パーソナルトレーナー ＃湘南