糖尿病のため、ダイエットを決断したY様。糖尿病の原因は、糖質の摂りすぎです。糖尿病の改善には、糖質制限する必要があります。糖尿病の改善に数々の文献、研究論文が発表されている、「ケトン体食」が有効です。

相次ぐ研究でナッツの摂取を増やすことが、心疾患、2型糖尿病、肥満、がん、そして死亡のリスク低下に関係しているこどか示されています。

オートファジー、2016年にノーベル生理学・医学賞、大隅 良典さんが受賞しました。 オートファジーとは、『古くなった細胞が新しく生まれ変わる』体の仕組みのことです。

痩せている人と、太っている人の違いは日々を、なにをエネルギーにして動いているかの違いにある。 太っている人は、グルコジェニック=グルコース=糖質をエネルギーとして1日を過ごしている。痩せている人は、ケトジェニック=ケトン体=脂肪をエネルギーとして1日を過ごしています。

夕食と就寝時間のダイエットと病気の関係性 アルツハイマー病研究の権威である デール・ブレデセン博士は 血中にケトン体を産生するまで糖質を減らす 緩やかな菜食主義 毎日12時間以上の絶食 夕食と就寝時間を3時間以上空ける 8時間睡眠を推奨しています。

オメガ3と脳に関する研究です。 ダニエル・メイエン博士による脳のSPECT検査を用いた研究では、オメガ3指数の高い患者は、 学習、記憶、抑うつ症状の回避に関連する脳の領域のかん流(血流)が増加していた。

リンゴ酢には、高血圧やむくみを防ぐ効果があります。 また、ペクチンという食物繊維は、コレステロールの吸収を抑制しコレステロール値を下げる効果があります。 このペクチンによって糖分の吸収も抑制されるため血糖値の上昇がゆるやかになると言われています。

自然療法医師、臨床栄養士。自然医学会認定医、ジョシュ・アックスは、 薬で治らない不調は、腸内細菌を良くすれば治ると書かれています。 薬、抗生物質の副作用として腸内細菌を悪くする原因になり、健康を害してしまいます。 そこで、健康促進のために、エッセンシャルオイルが良い働きを

熱々の食べ物が、病気の原因になり、冷ました食べ物が肥満・病気を予防する。

体重を増やさないようにしつつ、 食欲を抑えるために人工的な甘味料を摂る人は多い。 皮肉なことに、こうした製品は減量を助けるはずなのに、その逆の効果をもたらす。 スクラロース、サッカリン、アスパルテームなどの栄養価の低い人工甘味料は腸にいる善玉菌を殺し、悪玉菌を増殖させるからだ。

本気で人生を変えられると思っている。 毎朝、有酸素運動と、同時並行してチラシをくばっている。 なぜ、この時代にチラシをくばるのか？

母親の栄養状態が、子供に大きな影響をもたらす。 帝王切開で生まれた赤ちゃんは腸内の善玉菌が少ないため太りやすい、また深刻な病気を発症しやすくなる。アレルギー、喘息、炎症性腸疾患、セリアック病、1型糖尿病、自己免疫疾患のリスクが高いことがわかっています。

青魚に豊富に含まれている EPA(エイコサペンタエン酸)や DHA（ドコサヘキサエン酸）などの オメガ3脂肪酸は、 認知症の予防効果が報告されています。

ダイエット、健康のためにも牛乳は 摂らないほうがいい。 牛乳には、乳糖といわれる 糖質が含まれる。これが体脂肪の 原因にもなる。 もっとも問題なのが カゼインタンパクといわれるタンパク質にある、これが腸内環境を悪くする。

「1日1個のリンゴは医者いらず」。 イギリス西部のウェールズ地方が発祥とされる古いことわざで、 リンゴの健康効果がうたったもの。 このリンゴの効能を再確認した 研究結果が発表され、 注目を集めています。

オーストラリアのウエストミード医学研究所のバミニ・ゴビナス博士は 同国在住の49才以上の成人1609人を対象に10年間追跡調査を行い 炭水化物の質および摂取量と、高血圧、認知症、うつ病、身体的障害の発症の関連性を検討した。

ココナッツオイルと、糖尿病について 認知症やメタボの改善効果は、 ココナッツオイルに含まれる 中鎖脂肪酸がカギを握っています。

ステーキ、唐揚げ、トーストなど きれいな焼き色がついた 食べ物は、食欲をそそります。 でも、こんがりと焼き色の ついた食べ物が大好きなら、 アルツハイマー病 予備軍かもしれません。

炭水化物を厳しく制限し、 カロリーの大半を脂肪で摂取しようとする 「ケトン食」は、てんかんの治療食として 米国で安全に臨床応用されてきた ダイエット法です。 最近では減量効果や認知機能の改善効果、 がんの予防効果、アスリートの パフォーマンス向上効果などで普及しています。

アルファカルテンが豊富だと、病気の予防や長寿をもたらす効果が証明されています。 病気の予防、長寿をもたらすということは、老化を遅らせてくれということです。アルファカルテンは抗酸化部質の一種で最近の研究に、対象者全員の血中アルファカルテン濃度を測り、その後14年間の追跡期間のすべて