パーソナルジムFUNcリバウンドしないダイエットは維持期を作ることが大切。ダイエットは、最高でも8週間にすると良い 8週間ダイエットをおこなって 4週間は維持期にする 維持期を作らないと、体重は落ちづらくなり、リバウンドしやすくなります。
パーソナルジムFUNc週に130以上の筋トレは老化を早める‼筋トレの時間が130~140分を超える人たちでは、筋トレをやらない人たちより(糖尿病以外の)疾病リスクが上昇し死亡リスクも高まることが分かりました。
パーソナルジムFUNcチョコレートの健康効果。この世の中で最も長生きした フランス人女性ジャンヌ・カルマンさんは 122歳まで元気でしたが、 大好きだったチョコレートと 赤ワインは120歳になっても 欠かした日はなかったといいます。