パーソナルジムLifeBオメガ3の研究青魚に豊富に含まれている EPA(エイコサペンタエン酸)や DHA(ドコサヘキサエン酸)などの オメガ3脂肪酸は、 認知症の予防効果が報告されています。 亜麻仁などの植物に含まれている ALA(α-リノレン酸)は、 必要に応じて体内で EPAやDHAに変換されます。...