パーソナルジムFUNc週に130以上の筋トレは老化を早める‼筋トレの時間が130~140分を超える人たちでは、筋トレをやらない人たちより(糖尿病以外の)疾病リスクが上昇し死亡リスクも高まることが分かりました。
パーソナルジムLifeB湘南平塚トレーニングをしなくなると、体重は確実に落ちなくなる。トレーニングをしなくては、体重は確実に落ちなくなる。 トレーニング、特に無酸素運動(筋トレ)をしないと 年々、筋肉・体力は減っていきます。