基本、ダイエットにも、病気にも、老化にも 糖質を制限することが、もっとも効果的です。 糖質制限というのは、糖質１３０ｇ以下のことをいい これを長く、続けるとインスリン抵抗性といって インスリンの効きが悪くなります。

トランス脂肪酸をとりすぎることよっておこるリスクとは？死亡リスクが高まる、肥満、老化(外見も体の中身も錆びる、老化する。)、アレルギー、心臓疾患、脳疾患、冠状動脈疾患などのリスクが高まります。