体重
－7㌔
ヒップ
－8.5㎝
カーフ
－2.2㎝
ウエスト
－13㎝
太もも
－3.5㎝
体脂肪率
－8%
さらなる変化
双子ちゃんを生んでからの、産後ダイエット
食事のコーチングサポートなしで
パーソナルトレーニングでキレイな体に
理想の体に、動ける体に
願いは何でも叶う☆彡
3 cups
Blueberries
3 cups
Flour
88㌔
Ｗｅｉｇｈｔ
1 cup
Sugar
92㎝
Ｗａｉｓｔ
26％
体脂肪率
1½ cups
Butter
写真にtouch
3 cups
Blueberries
3 cups
Flour
68㌔ マイナス20㌔
Ｗｅｉｇｈｔ
1 cup
Sugar
73㎝ マイナス19㎝
Ｗａｉｓｔ
8％ マイナス18％
体脂肪率
1½ cups
Butter
3ヵ月の体の変化です。
体重－20キロ、ウェストー19㎝、体脂肪率ー18％
筋肉量を増やすために、体重を増やしながらトレーニング
そこから3ヵ月のダイエットで、－20㌔達成
理想の体、太らない体に変わる。
体重－8キロ、ウェストー10㎝、体脂肪率ー11％
体内年齢52才⇒36才、内臓脂肪6.5⇒3.0
お子様を生んでから、20数年ぶりに50㌔をきっての記念写真
現在48㌔を維持しながらトレーニング継続中
何歳になっても綺麗になります。
AFTER・59㌔
BEFORE・73.75㌔
食が変わると、体は変わります。
健康になる、一生太らない、綺麗になる
パーソナルトレーニング１回ごとの
お支払いが可能‼最安値１回２，０００円
食が変わらないと、体は変わらない。
リバウンドする、元の体に戻る
パーソナルトレーニングで
体は変わる
健康寿命UP、なりたい体に、若返る
何才になっても体は変わります。
若返ります‼
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初めてのパーソナルトレーニング
体重－9.3キロ、体脂肪率ー9.5％
体内年齢49才⇒36才
ダイエットは、いかに筋肉を維持して
体脂肪だけを落とすかが大切
これがリバウンドを防ぎ、大きな体の変化をもたらします。
短期集中で体を変える？
長期でゆっくり体を変える？
自分のペースで、体を変えられます。
1月6日～1月26日までの途中経過。
体重72.90㌔⇒66.95㌔、体脂肪率25.1%⇒18.9%
内臓脂肪11⇒8.5、体内年齢35才⇒26才
20日間で、現場でのお仕事の動きが大きく変わったそうです。
健康で動ける体になります。
1ヵ月
ウェスト－11㎝
1ヵ月
ヒップ－8㎝
1ヵ月
体重－5.65㌔
BEFORE・73.75㌔
AFTER・59㌔
物心ついてから、60㌔をきった記憶がない‼と言うS様
予定通りに、結婚式の当日に59㌔で迎えることができました。
本当に綺麗になりました。自分史上、最高の体に。
あなただけのプライベート空間で
パーソナルトレーニング
あなた専属のトレーナーが
あなたに合わせたプランで
コーチングしていきます
ＳＴＯＲＹ
暮らしをより良くする。パーソナルジム
私のトレーナーとしての始まりは、
ライザップの広告を見て、
トレーナーの仕事に興味をもったことで
どんな仕事なのか、お客さんとして
体感してみようと思い２ヵ月間、
通ったことが始まりです。
COURSE期間中に、
トレーナーになろうと決め、
ライザップの面接を受け、COURSE最終日の翌日から、１ヵ月間の泊まり込みでの研修を終えて、
ライザップに入社
トレーナーとしてスタートしました．．．
LifeB
もう一つの人生を
Bestあなた史上、最高のBody体（健康）を手に入れ
Beautiful体の内側から外見をキレイにしLife Betterより良い暮らしを
Make Life Better人生をより良くします。
食事の改善と
パーソナルトレーニングで得る
LifeB、15の効果
ダイエット
最も、優れたダイエット方法
空腹感を抑え、体脂肪を落とします。
1人1人に合わせた、
食事方法が複数パターンあります。
ボディメイク
食事のコントロールとトレーニングで
体は自由にDESIGNできます。
理想の体・なりたい体にボディメイクしていきます。
モデル
筋肉が太くならないように、
食事・トレーニングを
コントロールしていきます。
なりたい体・理想の体に
DESIGNしていきます。
リバウンドしない
リバウンド、最大の要因は食事です。
どうして太るのか、食事の方法を知ることで
一生太ることはなくなります。
腹筋・クビレ
腹筋を割る、クビレを作る
お腹に縦線を作る
お腹まわりをDESIGNしていきます。
ヒップアップ・脚瘦せ
ヒップアップ、美尻を作っていきます。
ヒップアップトレーニングをおこなうことで
脚痩せの効果も得ることができます。
若返る
最も、老化の原因になる、糖化を防ぐ
次に老化の原因になる酸化も防ぐことで
体の中から、老化を抑え、
体の中から若返ります。
トレーニングによって、
若返りホルモンの分泌も促します。
体力UP
食事を改善することで、
25％暮らしのパフォーマンスが上がります。
疲れにくい、持久力が上がり
毎日のスタミナが向上します。
元世界ランキング1位の
テニスプレイヤージョコビッチ選手が、
食事改善したことで
パフォーマンスを上げたことで有名です。
トレーニングでも動ける体になります。
メンタルUP
食事を改善することでイライラ、怒り、
落ち込みやすいなど感情の起伏が、改善されます。
うつ病の、予防や改善にも効果があります。
トレーニングにも、ストレス解消効果、
メンタルを、ポジティブにする効果があります。
脳の働きUP
糖質の他に唯一、脳のエネルギーになる
ケトン体がエネルギーになることで
集中力が増す、記憶力が上がります。
アルツハイマー型認知症などの、
予防にも効果があります。
学力UP
子供も、大人も学力が向上します。
LD(学習障害)、ADHD(注意欠陥・多動性障害)の
予防・改善に効果があり
塾などで、食事の改善を取り入れ成績を、
向上させています。
うれしい予防・改善
肌、歯周病、視力の劣化を予防・改善
むくみ、偏頭痛、冷え性、花粉症の
予防、改善にも効果があり、
睡眠の質も向上します。
食後の、眠気を抑えることができます。
不妊症
男性も、女性も食事を改善することで
不妊症の、予防や改善に効果があります。
勃起不全にも効果あり。
病気の予防
がん、糖尿病、パーキンソン病、心臓疾患、
脳疾患、肺炎、アトピー、アレルギー、
ぜんそく、高血圧、動脈硬化、橋本病などの
予防に効果があります。
健康寿命のUP
筋肉・体力は何歳になっても向上し
若返ります。
健康に動ける時間を永くしていきます。
＊効果を得るための期間、効果には個人差があり、必ず得られるものではないです。
安心して結果のだせる、7のサービス
中途解約おこなった場合、残りのトレーニング回数分、全額返金保証。
入会特典、体に良いオイルset、目的に合わせて2本プレゼント。ダイエット・スタイルアップに、良い脂質が大切。
入会特典、お食事カウンセリング、資料のお渡し、お体の計測、写真撮影、60分無料。
＊アプリのご紹介、アプリを使ったほうが体は変わります。
ウェアー・シューズ・ソックス・フェイスタオル・バスタオルの貸出し、水素水、シャワー、全て無料。手ぶらで来店できます。
体組成管理、1ヵ月1回お体の計測。
トレーニング前には、必ず体組成計をチェックし、1ヵ月に1回、必ずお体の計測をおこないます。
入会特典、こだわりのプロテイン1袋プレゼント。人工甘味料・食品添加物なしのグラスフェッドプロテイン、栄養価が高く安全なプロテインです。
駐車場無料、プライベート空間でのトレーニング、専属トレーナー。
トレーニングは
キツイものではなく
多くの人がハマるもの。
なぜハマるのか？
見た目の変化がわかりやすい・若返る・ストレス解消効果・暮らしが良くなるのを感じられる・できなかったことができるようになる・自信がつく・健康になる
Ｑ＆Ａ
Q. 初心者ですが、準備しなくてはいけない道具などはありますか？
A. 各種貸し出し品がございます。トレーニングウェア、シューズ、タオル等揃えておりますので、手ぶらで来店できます。
Q. 車でも来店できますか？
A. 駐車場が2台分ございます。大きな車でも止められます。
Q. 運動経験のない女性なのですが、大丈夫でしょうか？
A. お客様の運動能力や経験に応じて専用のメニューを組むので、安心してお越しください。