おしゃれな水着

COURSE

​​2つのCOURSEから選べる

目的や体力、予定に合わせてトレーニングの
時間・頻度を変えられます。

​一般的なジムとの、併用でもお使いください。

週1回
​全身トレーニング

まずは食事の改善で体を変えていく
自宅や、一般のジムでの
運動・トレーニングと併用をおすすめ。

​(トレーニングは科学的に、中5日以上あくと効果が下がることがわかっている。)

週2回
​全身トレーニング

ダイエット、体力UP、健康寿命UPなら
トレーニングは、週に2回から
​。​

週3回
​全身トレーニング
or
分割法トレーニング

ダイエット&ボディメイクが目的なら
​トレーニングは、週に3回。

週4回
​分割法トレーニング

分割法トレーニングでは、1回のトレーニングは全身トレーニングより楽になるが
​トレーニング効果は大きくなる。

 

週5回
​分割法トレーニング

週に5日間、トレーニングをおこなう
45分~で

最短で、ボディメイク

週6回
​分割法トレーニング

5on1、5日間連続でトレーニングして
​1日休む、トレーニング時間は短くして30分
常に代謝の高い状態に、
​最速でダイエットする。

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他にはない
いつでもトレーニングの時間を変えられる

​LifeB、のメリット

​PRICE

​2つのCOURSEから自分にあった
​PROGRAMをさがす。

平塚市ダイエットジム

パーソナル
​トレーニング

平塚市・パーソナルジム

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​PROGRAM