よく噛んで食べると若返る。

 よく噛んで食べると、
 
 唾液がたくさんでてパロチンという
 若返りホルモンが分泌されます。
 
 パロチンの分泌を促すには
 一口30回を目安に噛むといいと、いわれています。
 
 一方だけで噛むと、顔の歪みの原因になるので、
 左右均等に噛むようにします。
 
 耳たぶの下の付け根の周囲をマッサージすると
 耳下腺が刺激され唾液がでてパロチンが分泌されます。
 
 さらによく噛むと、
 口の周りが鍛えられ、たるみやほうれい線の防止につながります。
 
 よく噛むことで血糖値の急上昇を抑えられることができ、
 脂肪ホルモンのインスリンの分泌を抑えることができます。
 
 満腹中枢も刺激されて、食欲を抑える効果もあります。
 
 体脂肪をつけない、太らないためにも、よく噛むことは大切になってきます。
 
 
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