パーソナルジムLifeB湘南平塚ダイエットの味方ダイエット、健康、美容にも 必須脂肪酸の、オメガ6、オメガ3の割合が重要です。 オメガ3を意識して摂らないと、すぐにオメガ6過多になります。 オメガ6の過多になると、肥満、病気、老化のリスクが高まります。