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平塚おすすめのパーソナルトレーニングジムに選ばれました。
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ダンベルデッドリフト
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ダンベルデッドリフト

女性向けのダンベルデッドリフト このフォームは、 大腿四頭筋に効かないように、 ハムストリング、お尻に効かせながら ダンベルを使うことによって 背中の真ん中の筋肉、 脊柱起立筋を鍛えていきます。
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