ダイエットは、維持期を作るパート2
ダイエットは、最高でも8週間にすると良い
8週間ダイエットをおこなって
4週間は維持期する
もちろん維持期にもトレーニング、運動をおこなうことで
より体力が上がってきて
その後のダイエットで体重が落ちやすくなる。
ダイエットは、維持期を作るパート2
チョコレートの健康効果。
ダイエットは、維持期を作るのが大切。
肥満、病気、老化をもっとも予防するには?
腸内環境で、幸福感が決まる。
コーヒーの驚くべき効果。
ケトン食と、インフルエンザ
食べ物の、育て方を意識する。
トレーニングをしなくなると、体重は確実に落ちなくなる。
健康な食事をするために