週１回・１年集中コース
何十年と積み重ねてきた体を、1年で
あなた史上一番の体（健康）になる。
週1回・1年集中コース
SERVICE
入会金
０円
始めやすい
グループLINE
専属の管理栄養士とトレーナーでチームを組み、週5日間
食事・睡眠・健康・ダイエット・ボディメイク・メンタルの
サポート・アドバイスをおこないます。
プライベート
空間
他の、お客様とは合わないで
トレーニングをおこなえます。
水素水
水素水、飲み放題になります。
全額返金
保証
30日以内なら理由一切関係なし、全額返金保証いたします。
専用のアプリ
食事管理専用のアプリで食事の管理をおこないます。
炭水化物・タンパク質・脂質のカロリーバランスが重要です。
お子様と
一緒に
お子様を連れて
パーソナルトレーニングを
おこなえます。
ウェアー
シューズ
タオル
無料で貸し出し。
手ぶらで来店できます。
あなた専属の
管理栄養士
LINEで食事のアドバイス・サポート、24時間いつでも質問OK
パーソナル
トレーナー
あなた専属の
トレーナーと、
パーソナルトレーニング。
体組成計
全てのお客様は、体組成計のデーターを携帯で管理できます。
シャワー
ルーム
トレーニング後も、有酸素運動の後もシャワーを浴びてから
帰れます。
食が変われば、
体は変わります。
健康になれば体は変わっていきます。
健康に価値ある食だけをコーチングしていきます。
健康体になり、体の内側から綺麗になります。
女性なら体脂肪率25％以下に、男性なら体脂肪率15％以下に
しぬまで健康で綺麗に、動ける体になります。
パーソナルトレーニングの時間を目的、
体力にあわせて選べます。
パーソナルトレーニング1回15分
パーソナルトレーニング1回30分
パーソナルトレーニング1回40分
パーソナルトレーニング1回60分
筋力トレーニングは週に2回以上、週に130分以下にする。
筋力トレーニング後、約2～3日代謝が高い状態が続きます。
これにより、太りにくく、痩せやすくなります。
（60分週2回＝合計120分より、30分週4回＝合計120分の方が
体重・体脂肪は落ちやすくなる。）
筋力トレーニングをしないと年々、筋肉は減っていきます。
これが体脂肪の蓄積につながり（年々、太りやすくなる）老化を進めます。
筋トレは週に2回はおこなったほうがいいので、
自宅で15分～できる筋トレも教えていきます。
ウォーキングなどの活発な運動を1日15分(週に75分)行うだけでも、高血圧・糖尿病・心臓病・脳卒中・がんなどの予防・改善につながり、早期死亡のリスクを23%減少できるという。
またウォーキングなどにプラスして1回15分の筋トレを週２～３回おこなうだけで、これらのリスクはさらに減少し、筋力が向上することもわかっている。
心血管疾患の発症リスクを17%、がんの発症リスクを7%減らすことができることが示された。
がんの部位別にみると、1日15分間の運動により、肺がん・肝臓がん・子宮体がん・結腸がん・乳がんなどのリスクは3～11%低下した。頭頸部がん・骨髄性白血病、骨髄腫、胃の噴門部のがんのリスクは14～26%低下した。
女性なら体脂肪率25％以下に、男性なら体脂肪率15％以下に
1年であなた史上一番の体（健康）になります。
80歳からでも筋力は向上する。1日15分のウォーキングや筋トレでも、高血圧・糖尿病・心臓病・脳卒中・がんなどの予防・改善につながり、早期死亡のリスクを23%減少できます。
1年集中
COURSE
15分
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
1年48回コース
349,900円 384,890円（税込）
週に30分～60分の筋トレが、ガン・心血管疾患・総死亡のリスクが最も低下します。
分析の結果、筋トレをおこなうと、やらないよりも、心血管疾患になるリスクが１７％、全がんリスクが１２％、糖尿病のリスクが１７％、死亡リスクが１５％、それぞれ低下しました。
1年集中
COURSE
30分
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
1年48回コース
399,900円 439,890円（税込）
ペア1年集中
COURSE
30分
ペア1年集中コース、お一人様２５%OFF
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
ペア1年48回コース
599,800円 659,780円（税込）
お一人様299,900円 329,890円（税込）
筋トレは週に2～3日、週に130分以下にすると健康寿命を延ばし、若返る。
1年集中
COURSE
40分
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
1年48回コース
429,900円 472,890円（税込）
ペア1年集中
COURSE
40分
ペア1年集中コース、お一人様２５%OFF
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
ペア1年48回コース
644,800円 709,280円（税込）
お一人様322,400円 354,640円（税込）
週に2回、中2～3日あけて60分のトレーニングがボディメイクのスタンダード
1年集中
COURSE
60分
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
1年48回コース
499,900円 549,890円（税込）
ペア1年集中
COURSE
60分
ペア1年集中コース、お一人様２５%OFF
グループLINE・アプリでのサポート・12ヵ月
パーソナルトレーニング有効期限13ヵ月
ペア1年48回コース
749,800円 824,780円（税込）
お一人様374,900円 412,390円（税込）
＊1年集中コースでは優先的に、曜日・時間の固定予約をおこなえます。
支払い方法
現金支払い、分割3回まで手数料＝無料
クレジットカード
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JCB
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Mastercard
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分割払い、一括～24回払い
「1回払い」「2回払い」「分割払い」「リボ払い」「ボーナス払い」