中期集中コース
ファーストクラス
筋トレ×有酸素×HIIT＋食事制限が
もっとも健康を促進し
もっとも若返り
もっとも体重・体脂肪を落とします。
3ヵ月・6ヵ月
－15～20㌔を最低限の
目標にダイエット
中期集中コース
ファーストクラス
SERVICE
入会金
０円
始めやすい
LINEで
食事管理
LINEで食事、睡眠、健康、ダイエット、ボディメイク、運動、メンタルのサポート、アドバイスをおこないます。
24時間いつでも質問OK
プロテイン
トレーニング後
グラスフェッドプロテイン1杯無料、人工甘味料不使用
＊プロテインいらない人は、飲まなくて大丈夫です。
体組成計
全てのお客様は、体組成計のデーターを携帯で管理できます。
シャワー
ルーム
トレーニング後も、有酸素運動の後もシャワーを浴びてから
帰れます。
全額返金
保証
30日以内なら理由一切関係なし、全額返金保証いたします。
パーソナル
トレーナー
LifeStyleup
コーチ
あなた専属の
トレーナー・コーチと、
パーソナルトレーニング。
プライベート
空間
他の、お客様とは合わないで
トレーニングをおこなえます。
水素水
水素水、飲み放題になります。
パーソナル
HIIT
有酸素運動
筋トレ×有酸素×HIIT
有酸素・HIIT
ルーム
予約をすれば自由に有酸素運動ができます。有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があるスプリント8もおこなえます。
トレーニング前後におこなうと体脂肪は落ちやすくなります。
お子様と
一緒に
お子様を連れて
パーソナルトレーニングを
おこなえます。
ウェアー
シューズ
タオル
無料で貸し出し。
手ぶらで来店できます。
2ヵ月ダイエット期、1ヵ月維持期、ー15～20㌔を最低限の目標にダイエット。
人生最後のダイエット、理想の体、太りにくい体、動ける体に。
中期集中
COURSE
ファースト
クラス
30分
有効期限4ヵ月
3ヵ月24回コース
189,900円 208,890円（税込）
ー15～20㌔を最低限の目標にダイエット
有効期限7ヵ月
＋
9,900円で有酸素・HIITルーム使い放題、トレーニング後プロテイン
6ヵ月48回コース
360,000円 396,000円（税込）
＋
9,900円で有酸素・HIITルーム使い放題、トレーニング後プロテイン
＊30分コースは、30分を2回分使って、1回60分のパーソナルトレーニングもおこなえます。
中期集中
COURSE
ファースト
クラス
50分
有効期限4ヵ月
3ヵ月24回コース
280,000円 308,000円（税込）
ー15～20㌔を最低限の目標にダイエット
有効期限7ヵ月
＋
9,900円で有酸素・HIITルーム使い放題、トレーニング後プロテイン
6ヵ月48回コース
550,000円 605,000円（税込）
＋
9,900円で有酸素・HIITルーム使い放題、トレーニング後プロテイン
ペア中期集中
COURSE
ファースト
クラス
50分
ペア3ヵ月集中コース、お一人様２５%OFF
有効期限4ヵ月
ペア3ヵ月24回コース
420,000円 462,000円（税込）
お一人様210,000円 231,000円（税込）
ペア6ヵ月集中コース、お一人様２５%OFF
ー15～20㌔を最低限の目標にダイエット
有効期限7ヵ月
＋
14,800円で有酸素・HIITルーム使い放題、トレーニング後プロテイン
ペア6ヵ月48回コース
825,000円 907,500円（税込）
お一人様412,500円 453,750円（税込）
＋
14,800円で有酸素・HIITルーム使い放題、トレーニング後プロテイン
＊中期集中コースでは優先的に、曜日・時間の固定予約をおこなえます。
支払い方法
現金支払い、分割3回まで手数料＝無料
クレジットカード
-
JCB
-
Visa
-
Mastercard
-
Discover
-
American Express
分割払い、一括～24回払い
「1回払い」「2回払い」「分割払い」「リボ払い」「ボーナス払い」
他にはない、有酸素×HIITルームがあるからこそ
他にはない、結果を得られます。
筋力トレーニングの前か後に、HIITか有酸素運動をおこない
最大限に健康を促進し、体重・体脂肪を落とします。
20分間でおこなう超効率的プログラム「スプリント8」
有酸素運動より、約6倍の脂肪燃焼効果。
筋力トレーニング×有酸素運動×HIITが最も総死亡率、病気のリスクを下げると同時に、体重・体脂肪を落とします。スプリント8 もおこなえます。1回20分で行うHIITプログラムです。HIITは高強度のトレーニングを短時間で行うことで脂肪燃焼効果は有酸素運動の約6倍といわれています。また細胞を若返りさせる＝体の中から若返る「オートファージ」「長寿遺伝子」を最も活性化させる運動です。最も健康効果、若返り効果が高い運動であることがわかっています。
心拍計で、脂肪燃焼効果の高い、心拍数を計りながら、効率的に有酸素運動をおこなえます。
心拍計、トレッドミル、フィットネスバイクをBluetoothでつなぎ、脂肪燃焼効果のもっとも高い心拍数120～130をコントロールしながら、効果的に有酸素運動をおこなえます。
筋トレ＋有酸素運動が最も体重・体脂肪を落とし、
病気や肥満を予防します。
｜組み合わせ効果 / 総死亡
世界保健機関（WHO）のガイドラインでは、健康促進のために「有酸素運動の身体活動に加えて、筋トレを実施する」ことを推奨しています。今回の研究でも、筋トレや有酸素運動を単独で行うよりも、組み合わせたほうが、総死亡、心血管疾患死亡、全がん死亡のリスクが下がっています。
｜組み合わせ効果 / 心血管疾患死亡
｜組み合わせ効果 / 全がん死亡
1ヵ月、維持期をもうけることが大切です。
リバウンドしない体を作ります。
ダイエットを長く、続けることは健康にとってもマイナスに働き、体重も落ちなくなり、リバウンドしやすくなります。
維持期（普通に食事をしている時）に筋力トレーニングをしてあげると、体力が向上して、筋力が向上します。体のラインが変わり、代謝が上がり、瘦せやすい体になります。
ダイエット期
2ヵ月
維持期
1ヵ月