​モデルPROGRAM

モデル・パーソナルトレーニング

筋肉が太くならないように、

食事・トレーニングをコントロールしていきます。

なりたい体・理想の体にDESIGNしていきます。

週に1回~6回までトレーニング可能。
モデルPROGRAM
おすすめ◎は週2回・3回・6回。
​一般的なジムとの併用でも、お使いください。

週1回
​全身トレーニング

自宅や、一般のジムでのトレーニングと
併用をおすすめ。

​(トレーニングは科学的に、中5日以上あくと効果が下がることがわかっている。)

週2回
​全身トレーニング

体を引き締めて、キープするなら
ターゲットを決めての
トレーニングなら、週に2回から
​。​

週3回
​全身トレーニング
or
分割法トレーニング

ダイエットorスタイルアップが目的なら
​トレーニングは週に3回がおすすめ。

週4回
​分割法トレーニング

分割法トレーニングでは、1回のトレーニングは全身トレーニングより楽になるが
​トレーニング効果は大きくなる。

 

週5回
​分割法トレーニング

週に5日間、トレーニングをおこなう
最短でモデル体型へ。

週6回
​分割法トレーニング

5on1、5日間連続でトレーニングして
​1日休む、トレーニング時間は短くして
常に代謝の高い状態に、
​最速で減量して、モデル体型に近づける。

Black Chunky Stilettos_edited.jpg

食事の改善と、
パーソナルトレーニングで得る

​LifeB、15の効果

​PRICE

​SPECIALPROGRAM、パーソナルトレーニング
色々な組み合わせで、ご利用いただけます。

平塚市パーソナルトレーニング

パーソナル
​トレーニング

30分~
​体を変えられる

SPECIALPROGRAM
との組み合わせでも
お使いください。

平塚市・パーソナルジム

SPECIAL
​PROGRAM

​短期集中
1~3ヵ月で習得する

健康に体を変える

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