
パーソナルトレーニング
回数券
筋力トレーニングは健康な体、綺麗な体にかかせない、
習慣化することが大切です。一般的なジムとの併用もオススメします。
一般的なジム、自宅でも、筋力トレーニングをおこなえるようにコーチングしていきます。筋力トレーニングは週に30分から100分以下にすると健康効果が高くなります(最大でも120分以下にする)。健康に綺麗になりたいなら理想は週2回の筋力トレーニング、少なくて週1回、多くても週3回までにする。
有効期限=無期限
パーソナルトレーニング4回
29,900円(税込)
1回7,475円(税込)
パーソナルトレーニング8回
49,900円(税込)
1回6,237円(税込)
パーソナルトレーニング16回
94,900円(税込)
1回5,931円(税込)
ペアパーソナルトレーニング、お一人様25%OFF
有効期限=無期限
ペアパーソナルトレーニング4回
44,800円(税込)
1回11,200円(税込)
お一人様1回5,600円(税込)
ペアパーソナルトレーニング8回
74,800円(税込)
1回9,350円(税込)
お一人様1回4,675円(税込)
ペアパーソナルトレーニング16回
142,300円(税込)
1回8,893円(税込)
お一人様1回4,446円(税込)
サービス内容
トレッドミル=有酸素運動(無料)
フィットネスバイク=有酸素運動(無料)
スプリント8。HIIT高強度インターバルトレーニング(無料)
体組成計(無料)
水素水(無料)
シューズ・ウェア・タオル貸し出し(無料)
シャワー(無料)
*回数券は、トレーニング1回消化ごとに予約できる都度予約になります。
短期集中コースでは優先的に、曜日・時間固定での予約をおこないます。
支払い方法
現金支払い、分割3回まで手数料=無料
クレジットカード
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JCB
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Visa
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Mastercard
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Discover
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American Express
分割払い、24回払い以上可能
「1回払い」「2回払い」「分割払い」「リボ払い」「ボーナス払い」

食べてる時間を短くすることが、健康に綺麗になるためには大切‼
食事の時間を制限することで、食費を抑えられ、時間も節約できます。
ここにケトタリアン食=欧米の研究では常識になっているケトタリアンダイエット
を組み合わせると、さらなる効果を感じられます。
ファスティングとケトタリアンダイエットは最強の相性、
健康に、綺麗に、瘦せる、リバウンドしない最も効果の高い食事術です。
間欠的ファスティングには多くの種類があり
必ず自分に合ったファスティングがあります。
間欠的ファスティングを知っておけば、リバウンドしない‼
さらに間欠的ファスティングで、オートファジーの活性化=古い細胞(錆びた細胞)と新しい細胞(綺麗な細胞)が入れ替わります。
筋力トレーニング、ケトタリアンダイエットでもオートファジーが活性化することがわかっています。体の中から綺麗になり、面白いくらいに体脂肪が落ちます‼

1ヵ月、維持期をもうけることが大切です。

管理栄養士とパーソナルトレーナーが、何十年と学んできたことを
2ヵ月間で伝えていきます。
間欠的ファスティング
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