バルクアップ
ボディメイク
筋肉量を増やして
理想の体に。
2ヵ月増量期、1ヵ月減量期を繰り返し
理想の体にボディメイクする。
太りにくい体に、動ける体に。
バルクアップ・ボディメイク
SERVICE
入会金
０円
始めやすい
アプリで
食事管理
自身でアプリ入力してもいいですし、管理栄養士に任せても大丈夫です。炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが
大切です。
プライベート
空間
他の、お客様とは合わないで
トレーニングをおこなえます。
ウェアー
シューズ
タオル
無料で貸し出し。
手ぶらで来店できます。
全額返金
保証
30日以内なら理由一切関係なし、全額返金保証いたします。
パーソナル
トレーナー
専属のパーソナルトレーナーと、トレーニング。
LINEアドバイス、無料
体組成計
全てのお客様は、体組成計のデーターを携帯で管理できます。
シャワー
ルーム
トレーニング後も、有酸素運動の後もシャワーを浴びてから
帰れます。
管理栄養士
睡眠コーチ
専属の管理栄養士・睡眠コーチによる、LINEでの飲食・睡眠コーチング、365日24時間
質問OK
有酸素・HIIT
ルーム完備
予約をすれば自由に有酸素運動ができます。有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があるスプリント8もおこなえます。
水素水
水素水、飲み放題になります。
2ヵ月増量期、1ヵ月減量期をおこない、理想の体にボディメイク
太らない体に、何才になっても動ける体になります。
バルクアップ
ボディメイク
30分
30分週4回のトレーニング、有効期限3ヵ月
3ヵ月48回コース
299,900円 329,890円（税込）
30分週4回のトレーニング、有効期限6ヵ月
6ヵ月96回コース
569,900円 626,890円（税込）
バルクアップ
ボディメイク
40分
40分週3回のトレーニング、有効期限3ヵ月
3ヵ月36回コース
259,900円 285,890円（税込）
40分週3回のトレーニング、有効期限6ヵ月
6ヵ月72回コース
499,900円 549,890円（税込）
バルクアップ
ボディメイク
60分
60分週2回のトレーニング、有効期限3ヵ月
3ヵ月24回コース
219,900円 241,890円（税込）
60分週2回のトレーニング、有効期限6ヵ月
6ヵ月48回コース
429,900円 472,890円（税込）
減量期1ヵ月、増量期2ヵ月
筋肉量を増やし、理想の体にボディメイクする。
太りにくい体に、動ける体に。
2ヵ月で10％の体重増量と、1ヵ月で5％の減量を繰り返し筋肉量を増やして、体力向上とともに、理想の体にボディメイクします。筋肉量が増えることで、太りにくい体になります。瘦せ型の人は増量期から始め、体脂肪が多い人は減量期から始めます。
増量期
2ヵ月
減量期
1ヵ月
マッスルメモリー
1度、筋肉量を増やすと、筋トレをできなっかた期間があっても、筋トレを再開すると、以前の体により短期間で回復することができる。
腸内環境を崩さないように食事指導
睡眠からもボディメイクをサポート
増量期にはタンパク質、糖質を多く摂取する必要があります。なるべく腸内環境を悪くしないように、食事指導を行います。睡眠も筋トレ、健康に影響していきます。
太りにくい体に、何才になっても健康に動ける体にしていきます。
バルクアップ・ボディメイクでは
ペアトレーニングなし。
ペアでの筋力トレーニングだと、トレーニング時間が短くなるので、バルクアップ・ボディメイクは一人で集中して、筋力トレーニングを行います。
筋トレは週に120分以下にする。
130分を超えると健康に悪影響を及ぼします。
筋トレの時間が130～140分を超える人たちでは、筋トレをやらない人たちより（糖尿病以外の）疾病リスクが上昇し死亡リスクも高まることが分かりました。
分析の結果、筋トレをおこなうと、やらないよりも、心血管疾患になるリスクが１７％、全がんリスクが１２％、糖尿病のリスクが１７％、死亡リスクが１５％、それぞれ低下しました。
時間との関係を詳しくみると、最もリスクが低下した筋トレの時間は、心血管疾患で週60分（18％低下）、がんでは週30分（9％低下）、総死亡では週40分（17％低下）でした。総死亡・がん・心血管疾患については週30～60分の範囲で最もリスクが低くなり、筋トレの時間が週130分～140分を超えると、やればやるほどリスクが高まる、という結果が出たのです（ただし、糖尿病だけは、週60分でリスクが17％低下した後も、やればやるほどリスクは下がりました）。
＊バルクアップ・ボディメイクコースでは優先的に、曜日・時間の固定予約をおこなえます。
支払い方法
現金支払い、分割3回まで手数料＝無料
クレジットカード
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