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ダイエットPROGRAM
最も、優れたダイエット方法
空腹感を抑え、体脂肪を落とします
1人1人に合わせた、食事方法が
複数パターンあります。
ダイエットを目的にトレーニング
食事方法をコーチングしていきます
週に1回～6回までトレーニング可能。
ダイエットPROGRAM
おすすめ◎は週2回・3回・6回
一般的なジムとの併用でも、お使いください。
週1回
全身トレーニング
自宅や、一般のジムでのトレーニングと
併用をおすすめ。
（トレーニングは科学的に、中5日以上あくと効果が下がることがわかっている。）
週２回
全身トレーニング
ダイエットが目的ならトレーニングは
週に2回から。
週３回
全身トレーニング
or
分割法トレーニング
ダイエットorボディメイクが目的なら
トレーニングは週に3 回がおすすめ。
週４回
分割法トレーニング
分割法トレーニングでは、1回のトレーニングは全身トレーニングより楽になるが
トレーニング効果は大きくなる。
週５回
分割法トレーニング
週に5日間、トレーニングをおこなう
最短でダイエット。
週６回
分割法トレーニング
5on1、5日間連続でトレーニングして
1日休む、トレーニング時間は短くして
常に代謝の高い状態に、
最速でダイエットする。
ＰＲＩＣＥ
SPECIALPROGRAM、パーソナルトレーニング
色々な組み合わせで、ご利用いただけます。
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