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スタイルアップPROGRAM
Styleup外見を、体の内側からキレイにし
LifeStyleup暮らしを良くしていきます。
暮らしのパフォーマンスを上げていきます。
週に1回～5回までトレーニング可能。
スタイルアップPROGRAM
おすすめ◎は週3回・5回
一般的なジムとの併用でも、お使いください。
週1回
全身トレーニング
自宅や、一般のジムでのトレーニングと
併用をおすすめ。
（トレーニングは科学的に、中5日以上あくと効果が下がることがわかっている。）
週２回
全身トレーニング
食事を改善しながら
LifeStyleupするなら
週に2回のトレーニング
週３回
全身トレーニング
or
分割法トレーニング
ダイエットorスタイルアップが目的なら
トレーニングは週に3回がおすすめ。
週４回
分割法トレーニング
分割法トレーニングでは、1回のトレーニングは全身トレーニングより楽になるが
トレーニング効果は大きくなる。
週５回
分割法トレーニング
週に5日間、トレーニングをおこなう
最短でスタイルアップする。
ＰＲＩＣＥ
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