シニアPROGRAM

平塚・パーソナルジム

筋肉・体力は何歳になっても向上し

​若返ります。


健康に動ける時間を永くしていきます。

週に1回~3回までトレーニング可能。
シニアPROGRAM
おすすめ◎は週2回。
​一般的なジムとの併用でも、お使いください。

週1回
​全身トレーニング

自宅や、一般のジムでのトレーニングと
併用をおすすめ。

​(トレーニングは科学的に、中5日以上あくと効果が下がることがわかっている。)

週2回
​全身トレーニング

体力の向上、ダイエット
健康寿命UPには

トレーニングは週に2回がおすすめ。

週3回
​全身トレーニング
or
分割法トレーニング

ダイエットorスタイルアップ
​筋力アップが目的なら
​トレーニングは週に3回がおすすめ。

平塚市・シニア

食事の改善と、
パーソナルトレーニングで得る

​LifeB、15の効果

​PRICE

​SPECIALPROGRAM、パーソナルトレーニング
色々な組み合わせで、ご利用いただけます。

シニアパーソナルトレーニング

パーソナル
​トレーニング

30分~
​体を変えられる

SPECIALPROGRAM
との組み合わせでも
お使いください。

平塚市・パーソナルジム

SPECIAL
​PROGRAM

​短期集中
​1~3ヵ月で習得する
健康に体を変える

アプリ・LINEでの
食事コーチングサポート
運動・トレーニングコーチングサポート​
メンタルサポート