シニアPROGRA | パーソナルジムLifeB

シニアPROGRAM

筋肉・体力は何歳になっても向上し

若返ります。

健康に動ける時間を永くしていきます。

週に1回～3回までトレーニング可能。
シニアPROGRAM
おすすめ◎は週2回。
一般的なジムとの併用でも、お使いください。

週1回
全身トレーニング
自宅や、一般のジムでのトレーニングと
併用をおすすめ。

（トレーニングは科学的に、中5日以上あくと効果が下がることがわかっている。）

週２回
全身トレーニング
体力の向上、ダイエット
健康寿命UPには
トレーニングは週に2回がおすすめ。

週３回
全身トレーニング
or
分割法トレーニング
ダイエットorスタイルアップ
筋力アップが目的なら
トレーニングは週に3回がおすすめ。

食事の改善と、
パーソナルトレーニングで得る
LifeB、15の効果

ＰＲＩＣＥ

SPECIALPROGRAM、パーソナルトレーニング
色々な組み合わせで、ご利用いただけます。

パーソナル
トレーニング

30分～
体を変えられる

SPECIALPROGRAM
との組み合わせでも
お使いください。

SPECIAL
PROGRAM

短期集中
1～3ヵ月で習得する
健康に体を変える

アプリ・LINEでの
食事コーチングサポート
運動・トレーニングコーチングサポート
メンタルサポート